高血压生活方式管理

1.提倡健康饮食，在做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入量，减少膳食脂肪尤其是饱和脂肪的摄入量。2.戒烟，吸烟是心血管病和癌症的主要危害因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管病的危险。吸烟...

• 发布 2022-05-03 09:27
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五日戒烟法教您科学戒烟

第1日：准备阶段，充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人待在一起。一日三餐以水果或果汁为主，少吃肉、鱼、鸡类食物以及辛辣食物，不要喝咖啡和酒类。睡觉前散一次步做深呼吸，比平时提早一点时间上床休息，想吸烟的时...

• 发布 2022-04-27 09:27
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糖尿病的几个类型

根据目前对糖尿病病因的认识，将糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病4个大类。不同类型糖尿病患者的健康管理内容和预后是不同的，典型的1型糖尿病发病年龄较轻，随病程延长，其发生糖尿病微血管并发症较常见；临床上较常见的...

• 发布 2022-04-15 09:21
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预防慢性疾病，享受健康人生

1.什么是慢性病：慢性病全称慢性非传染性疾病，主要指以心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病、精神异常和精神病等为代表的一组疾病。具有病程长、病因复杂、病理生理变化不可逆等特点。2.慢性病的危害：慢性病的主要危害是造成脑、心、肾...

• 发布 2022-04-06 10:02
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