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      肥胖的具体干预原则

      肥胖的干预侧重于生活该管理的策略,具体干预原则包括:

      1.必须坚持预防为主,从儿童、青少年开始,从预防超重入手,并须终生坚持。

      2.采购综合措施预防和控制肥胖,积极改变人们的生活方式,包括改变膳食,增加身体活动。

      3.鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。

      4.控制膳食与增加运动相结合。

      5.应长期坚持减重计划,速度不宜过快,不可急于求成。

      6.必须同时防治与肥胖相关的疾病。

      7.树立健康体重的概念,防止为减肥的误区。



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